秋冬温补,有哪些花草茶适合电脑族饮用?

2017-10-21

 

秋冬温补,有哪些花草茶适合电脑族饮用?

★止咳通气:紫罗兰

主要针对:呼吸困难、胸闷

英国过敏症基金会研究人员指出,办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。

经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。

秋冬温补,有哪些花草茶适合电脑族饮用?

★静心提神:茉莉花

主要针对:心情烦躁、精神紧张

长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振,这是电脑族常见症状。

茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又包含自身的鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。

推荐搭配:百合红枣银杏羹

原料:百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许

做法:将牛肉用滚水洗净,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜;锅内加适量清水,烧开后放入洗净的百合、红枣(去核)、白果和生姜片;用中火煲至牛肉熟,加少许盐即食。

Tip:部分百合具有毒性,挑选时特别小心。

推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶

原料:紫罗兰、桂花2~5g,蜂蜜、冰糖少许   

做法:取花加沸水冲泡在器皿的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水荡涤一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。   

Tip:紫罗兰有轻泻作用,有腹泻症状的人不宜饮用。

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★增强记忆:迷迭香

主要针对:健忘、思维迟钝

中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示,电脑前久坐的人,有7成会出现健忘问题,女性的记忆力更容易受损。

迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香,可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。

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★明目解乏:菊花

主要针对:眼睛干涩、疲劳

一项有关眼部健康的统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降比较严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说,情况还会加剧。

菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊特别显著。

推荐搭配:静心提神茉莉茶

原料:干茉莉花10g,绿茶5g

做法:开水冲泡10分钟即可。

Tip:肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。

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★润肺养颜:百合

主要针对:肤色暗沉、没有光泽

面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。

百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。

推荐搭配:柠檬迷迭香茶

原料:柠檬香茅3g,迷迭香3g,干薄荷叶2片,玫瑰任意

做法:在壶内先倒1/3热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水,倒水的时候要划圈,以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟,最后倒入玫瑰,把水加满,再略焖几分钟即可。

Tip:迷迭香没有特别注意的地方,但孕妇忌用。

推荐搭配:菊花雪梨茶

原料:雪梨1个,杭白菊(或野生菊花)20朵,干枸杞10粒,冰糖20g,水1000ml

做法:雪梨洗净,去皮和核切成小块;水和菊花放入锅中,大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后,滤掉煮过的菊花,留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖,大火烧开后转小火煮30分钟,晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。

Tip:菊花性偏苦寒,体质虚弱的人不宜多喝。

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